MSNutricion - Alimentación saludable

Hola, ¿conoces ese alimento cremoso que parece mantequilla pero es más sano que un selfie sin filtro? Sí, hablo del **yogur griego**. Si aún no lo has adoptado en tu dieta, aquí te cuento por qué deberías hacerle un hueco entre los huevos y la leche. ¿Qué Tiene de Especial el Yogur Griego? Imagina que el yogur normal decide ir al gimnasio y se transforma en una versión pro. El yogur griego se hace colando el yogur tradicional para quitarle el suero líquido (¡adiós, lactosa extra!), quedándose con una textura más espesa y un extra de proteínas que haría feliz a un culturista.   Beneficios que Te Van a Enamorar 1. Proteína a Raudales: Un envase pequeño (170g) tiene **15-20g de proteína** (como 3 huevos). Ideal para recuperar músculos después del gym o aguantar sin picar hasta la cena.   2. Probióticos de Escándalo: Tiene bacterias buenas (como *Lactobacillus*) que son como "limpiadores" de tu intestino. ¿Traducción? Mejor digestión y menos hinchazón. ...